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Método Pilates

El método pilates es el “Arte de la Contrología”.

Mediante la relación cuerpo- mente se realizan una serie de ejercicios fundamentados en la musculatura profunda y en la respiración, que consiguen mover todas las articulaciones del cuerpo.

El objetivo de Pilates es lograr que el cliente adquiera un control preciso del cuerpo, de la forma más saludable y eficiente posible y un equilibrio muscular adecuado, reforzando los músculos débiles y alargando los acortados.

Esto lleva a aumentar el control, la fuerza y la flexibilidad del cuerpo, respetando las articulaciones de la espalda. De este modo, el método permite al practicante conseguir la armonía del cuerpo y mente, y desarrollar sus movimientos con equilibrio.

Es un método válido para personas de todas las edades y capacitación física, así como los aspectos de prevención y de rehabilitación.

El método pilates esta enfocado a que mediante el movimiento controlado y fluído del cuerpo, se recupera progresivamente el tono muscular, la elasticidad, la flexibilidad, la fuerza y la resistencia, en definitiva, el equilibrio físico y mental.

Desde niños no se nos educa a entender que el sedentarismo junto a la poca prevención es el principal responsable del sufrimiento de la espalda, la columna vertebral, los dolores. el mareo. los vértigos y en definitiva el deterioro de la calidad de vida.

Además estamos convencidos del principio establecido por Joseph H. Pilates de que el método esta fundamentado en la descompresión vertebral de la columna.

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