Curso
Lección 13: Somos lo que hacemos
La acción es lo único que tiene algún valor. Soñar que se juega al tenis no es nada.
Jugar al tenis es un gran placer.
André Maurois
Ejercicio
Continuando con el plan de acción que se proponía en la unidad anterior, ahora vas a escribir en 10 líneas, cada una que con un límite de 10 palabras, acciones concretas para superar esas situaciones que te provocan miedo.
Te pondré un ejemplo: entablar una pequeña conversación con alguien desconocido; apuntarse a una excursión, aunque no conozca a nadie de ese grupo -será un aliciente para conocer gente nueva-. En fin, cualquier pequeña acción que te lleve a enfrentarte al miedo.
Como consejo: Antes de enfrentar la acción, deberás vestirte de pensamientos positivos. No hay nada que perder y mucho que ganar…
Textos
Iluminación instantánea
Cuento indio
Cuenta la leyenda que en cierta ocasión, un buscador de la Verdad acercó al gurú del lugar para pedirle la iluminación instantánea.
Ante tal petición, el gurú le pidió tiempo al alumno, mientras que éste exigía inmediatez.
«Está bien, dice el gurú, esta noche ponte a meditar mirando a la luna toda la noche, aunque haga frió, aunque llueva. Toda la noche y tendrás alguna iluminación».
Al día siguiente le pregunta al alumno: «¿qué tal anoche?» y el alumno le cuenta que se puso a pasear mirando a la luna, meditando, empezó a llover, se mojaba, seguía meditando, tenía frió y sueño, por fin muy cansado y ya de madrugada se dijo «pero que tonto soy, me vuelvo a casa a dormir».
Y el gurú le contesto alegre: «para ser la primera noche me parece que has tenido una gran iluminación».
Despacio, pero sin pausa…, cuidadosamente, tomándote el tiempo necesario para pensar cada paso que darás, actúa y confía en que tu camino de la salida se presentará delante tuyo.
Ejercicios
Continuando con el plan de acción que se proponía en la unidad anterior, ahora vas a escribir en 10 líneas, cada una que con un límite de 10 palabras, acciones concretas para superar esas situaciones que te provocan miedo, .
Te pondré un ejemplo: entablar una pequeña conversación con alguien desconocido; apuntarse a una excursión, aunque no conozca a nadie de ese grupo -será un aliciente para conocer gente nueva-. En fin, cualquier pequeña acción que te lleve a enfrentarte al miedo.
Tiempo máximo: 30 minutos
CADA DÍA DE ESTA SEMANA, ACTÚA CONTRA EL MIEDO DE TUS PROPIAS FANTASÍAS. HASTA LA LECCIÓN 14.